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Santé

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Revue de Santé

Certains aspects de la vie courante peuvent aider les gens à se reconnecter à leur corps. Des informations simples, basées sur des pratiques saines en matière de beauté, de médecine ou de nutrition, voire de psychologie vous sont présentées. Que vous soyez une maman soucieuse de l’éducation de votre enfant, ou une personne attentive à votre alimentation, retrouvez ici vos repères.

Médecine : Comprendre la maladie et ses remèdes

Chaque maladie a son origine ou sa cause, accompagnée de symptômes physiques et émotionnels. On distingue ainsi les maladies cancéreuses, auto-immunes, digestives, sanguines, cardiaques, neurodégénératives, bactériennes, sexuellement transmissibles ou thyroïdiennes. Les médecins et le personnel soignant en centres de soins collaborent étroitement avec des équipes de recherche pour trouver les remèdes efficaces à chaque cas. Les études sont d’autant plus actives tant dans la recherche fondamentale que dans la recherche clinique. Aujourd’hui, ces recherches en médecine visent à optimiser le transfert de l’innovation scientifique vers les soins. La prise en charge des malades devient plus rapide et efficace, tout en s’appuyant sur les connaissances scientifiques les plus récentes.

Nutrition : L’importance d'une bonne alimentation pour votre santé

Chaque nutriment apporté par les aliments est ainsi nécessaire aux fonctions de base de l’organisme : respiration, digestion ou système nerveux central. Lorsqu’une alimentation atteint un niveau d’équilibre nutritionnel optimal, votre corps a suffisamment emmagasiné de calories pour soutenir votre métabolisme de base. Il est clair que les besoins et les envies culinaires évoluent constamment. Mais la recherche d’un équilibre et d’une diversité des aliments demeure essentielle pour une nutrition favorable à la santé. Ainsi, un régime alimentaire adapté à votre santé doit privilégier les fruits, les légumes, les grains entiers, les bons produits laitiers, sans gras ou à faible teneur en gras. Les bons nutriments se retrouvent également dans les viandes maigres, la volaille, le poisson, les haricots, les œufs ou dans les noix.

Beauté : Les différents soins selon vos besoins et votre condition

Chaque soin diffère selon les résultats attendus pour la beauté, la santé et le bien-être de votre corps. Tout individu a d’autant plus besoin de soins de beauté naturels qui agissent de manière spécifique sur son corps. Les professionnels de la beauté ont recours désormais aux soins naturels favorables aussi bien à l’environnement qu’au bien-être du corps. Tous ces soins de beauté naturels sont associés à de pratiques saines, qu’il s’agisse de massage, d’enveloppement, de gommage ou d’application de produits naturels. Selon vos conditions, d’autres types de soins sont fournis, notamment la technique de reminéralisation du corps, la stimulation énergétique, la relaxation, ainsi que la remise en forme.

Bien-être : Les étapes pour vous sentir mieux mentalement et physiquement

Maintenez-vous en forme et préservez une bonne santé, votre bien-être en dépend. Renouez avec votre force physique, mentale et intellectuelle grâce à de bonnes pratiques. Pour vous maintenir en forme, avant tout, dormez suffisamment. Restez hydraté tout au long de la journée, et mangez sainement pour vous remettre de vos efforts physiques. Effectuez 15 minutes d’exercices physiques par jour. Lâchez vos muscles en les assouplissant grâce à une respiration lente et profonde. Accordez-vous des temps d’arrêt pour libérer votre esprit du stress. Prenez du temps pour vos loisirs. 15 à 20 minutes par jour suffiront. Chaque jour, pensez à quelque chose de bon pour vous. Soyez vous-même et choisissez de passer du temps avec des personnes qui vous inspirent. Prenez le temps de vous amuser et de vous détendre. Imprégnez-vous de la nature afin de vous recentrer à l’essentiel.

Maman : Se préparer à devenir parents et à élever votre enfant

Être maman, c’est avant tout accepter un changement de vie au quotidien, savoir anticiper les futurs besoins de son enfant, assurer son éducation et son épanouissement. Sachez qu’un bébé et un enfant bien portant sont la résultante d’une période de grossesse saine. Faites-vous aider et apprenez par les essais et les erreurs. Au fur et à mesure qu’il grandit, l’enfant a besoin de s’épanouir. Apprenez ce qui doit être fait pour l’aider dans ce sens. L’implication des deux parents est capitale. Enfin, sachez qu’un enfant épanoui sourit spontanément. Il dort paisiblement, mange bien, et n’a pas peur d’aller vers les autres.

Psychologie : Comment vous épanouir et améliorer votre relation avec les autres

La communication vous ouvre les portes d’une relation saine avec les autres, notamment dans une vie de couple. Prenez le temps de discuter de sujets plus profonds ou plus personnels pour entretenir cette communication avec votre partenaire. Lorsque vous discutez de sujets difficiles, restez gentil l’un envers l’autre. Entre vos responsabilités parentales, vos carrières respectives et les engagements extérieurs, trouvez les moyens de rester en contact avec votre partenaire. Souvent, la prise de décision à deux crée des conflits récurrents. Trouvez un autre moyen d’aborder un sujet fâcheux en sollicitant l’avis d’une tierce personne. La psychologie est une discipline qui peut vous aider à vous épanouir et à améliorer votre relation avec les autres.  
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