L’insomnie est un trouble du sommeil très fréquent. Nombreuses en sont les causes mais d’une manière générale, elles provoquent un dérèglement du système neurovégétatif. D’un autre côté, l’ostéopathie est une technique de soins manuels très efficace pour soulager différentes pathologies dont l’insomnie. Vous avez le choix entre vous rendre en cabinet spécialisé ou faire appel à un ostéo à domicile. Nous conseillons la seconde option car elle apporte plus d’avantages comme le gain de temps et la praticité.
Pourquoi l’ostéopathie à domicile ?
Tout le monde peut avoir du mal à trouver le sommeil à un moment ou à un autre mais il faut s’alarmer lorsque le problème persiste ou devient de plus en plus fréquent. Nous conseillons donc de faire appel à un osteo a domicile pour les raisons suivantes. Premièrement, cela vous permet de bénéficier de soins ostéopathiques dans le confort de votre maison. Vous n’aurez ni à prendre rendez-vous ni à faire le déplacement. Votre ostéopathe arrive à l’adresse que vous lui aurez indiquée entre 30 minutes à quelques heures suivant votre appel. Ses horaires sont plus flexibles et peuvent facilement s’adapter aux vôtres. Alors, si vous ne voulez pas interrompre votre travail pour une séance d’ostéopathie contre l’insomnie, vous pouvez faire venir le praticien à une heure qui vous arrange, avant ou après le travail.
Tout ce que vous avez à faire est de trouver un ostéo à domicile qualifié, de préférence près de chez vous. La proximité a beau être un critère non négligeable, les compétences du praticien passe en premier. Assurez-vous qu’il est bien diplômé en ostéopathie et qu’il fait partie de la Fédération européenne d’ostéopathie. Par ailleurs, nous conseillons de vous tourner vers un ostéopathe à domicile à temps plein. En effet, certains médecins et chiropracteurs ayant suivi des formations en ostéopathie pratiquent également cette thérapie manuelle à temps partielle. Il vaut mieux choisir un spécialiste.
Insomnie : quand faire appel à un ostéo à domicile ?
Parlons d’abord du cycle du sommeil et de ses 3 stades. Dans un premier temps, nous commençons à nous endormir avec un sommeil encore léger. 5 à 20 minutes après, nous nous plongeons dans un sommeil profond. Le dernier stade du cycle est le sommeil paradoxal, durant lequel les muscles sont paralysés de façon temporaire et nous pouvons rêver. On peut parler d’insomnie lorsque ce cycle n’est complet. Souvent, les gens pensent qu’il s’agit tout simplement de l’incapacité de dormir. Parfois, vous parvenez à franchir le premier ou les deux premiers stades du cycle sans pouvoir atteindre le sommeil paradoxal. C’est tout aussi problématique car vous passez alors à côté d’un sommeil réparateur de bonne qualité.
Comme il est déjà spécifié plus haut, il peut être normal de ne pas trouver le sommeil une fois par an ou tous les 6 mois par exemple. Mais lorsque vous ne parvenez plus à dormir correctement pendant plusieurs nuits d’affilée ou plusieurs fois en quelques semaines, il faut contacter un ostéopathe à domicile.
Comment l’ostéopathe à domicile traite l’insomnie ?
L’ostéopathe à domicile commence toujours par un diagnostic pour connaître la véritable cause de l’insomnie. Souvent, il s’agit d’un blocage ou d’une dysfonction. Ensuite, il établit un plan de traitement sur-mesure pour éliminer les tensions causales grâce à des techniques de manipulations ciblées. Dans la plupart du temps, les troubles du sommeil sont provoqués par un dysfonctionnement du système nerveux autonome qui est responsable de la régulation des fonctions autonomes du corps. Cela englobe la digestion, la respiration et bien évidemment les cycles veille-sommeil. L’ostéopathie est justement très efficace pour rétablir l’équilibre de ce système. Vous retrouverez le sommeil au bout d’une seule séance.
