Le retour d’un pervers narcissique dans votre vie peut être profondément déstabilisant et souvent destructeur. Cette figure manipulatrice se présente généralement sous une apparence charmante. Il peut ressurgir après une période de silence pour reprendre le contrôle et nourrir son besoin de domination. De votre côté, il est essentiel de vous préparer à vous protéger. Il faut avant tout éviter de retomber dans le cycle toxique et apprendre à repérer ses stratagèmes pour mieux vous en défendre. Sachez qu’il a toujours une ou plusieurs raisons pour revenir.
Pourquoi le pervers narcissique revient-il ?
Le retour du pervers narcissique n’est jamais un hasard. Il agit toujours avec préméditation. Souvent, son retour s’explique par son besoin de valider sa supériorité et son emprise. Il souhaite avoir le dernier mot sur son partenaire. Si sa victime commence à se reconstruire, à retrouver son indépendance ou à refaire sa vie, il revient pour déstabiliser cette progression. Il perçoit l’indépendance de l’autre comme une menace pour son contrôle. Selon lui, sa victime n’a pas le droit au bonheur sans lui.
De plus, le pn revient et repart, il ne supporte pas l’idée que vous puissiez être heureux loin de lui. Pour lui, votre bonheur ou votre autonomie est une preuve de son échec à vous dominer. Il revient alors avec des promesses, des excuses ou des manipulations pour regagner votre confiance et reprendre le pouvoir.
Les signes à comprendre pour le retour d’un pervers narcissique
Le pervers narcissique utilise des tactiques prévisibles pour réapparaître dans votre vie. Cela peut se manifester par des messages inattendus, tels qu’un simple « Salut, comment ça va ? ». Parfois, il prétend avoir un souci commun ou avoir besoin d’une information anodine. Ces messages visent à tester votre réceptivité.
Il peut également exprimer des excuses et des regrets soudains. Il admettra ses torts et promettra qu’il a changé. Cette tentative cherche à réveiller votre empathie pour que vous lui donniez une autre chance. Parfois, il invente une situation de crise pour justifier un besoin urgent de vous revoir. Cela crée un sentiment d’urgence qui altère votre capacité à réfléchir rationnellement.
Dans ces communications, il peut aussi vous flatter, vous complimenter et rappeler les bons moments passés afin de vous faire oublier les abus. Parfois, il joue le rôle de la victime en se présentant comme une personne brisée sans vous. Il cherche ainsi à éveiller votre compassion.
Conseils pour se protéger du retour du pervers narcissique
Faire face au retour d’un pervers narcissique nécessite vigilance et prise de conscience. Voici quelques stratégies pour vous protéger efficacement :
- Posez des limites fermes : Refusez toute communication ou interaction avec cette personne. Bloquez ses numéros de téléphone et ses comptes sur les réseaux sociaux.
- Restez vigilant(e) : Toute communication avec lui présente un risque si vous baissez votre garde. Faites confiance à votre ressenti ; vos intuitions sont souvent vos meilleurs alliés.
- Entourez-vous d’un réseau de soutien : Choisissez des personnes bienveillantes qui vous aident à garder le cap. Rapprochez-vous de vos familles, de vos amis, etc. Vous pouvez également trouver des distractions pour essayer de l’oublier
- Travaillez votre confiance en vous : Plus vous serez sûr de votre valeur, moins vous serez vulnérable à ses manipulations.
