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Grossesse: minimiser les nausées matinales

Par Dr HENNI Kamel

Grossesse: minimiser les nausées matinales

Publié le Mardi 09 Juil. 2013


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Les meilleurs conseils pour minimiser les nausées matinales - Gynécologie.



 
Selon les données américaines et britanniques des autorités de santé publique, les nausées matinales affecte plus de la moitié de toutes les femmes enceintes. Il est généralement liée à une augmentation des niveaux d'oestrogène, une faible numération de sucre dans le sang, et une plus grande susceptibilité à certaines odeurs. 
 
Le plus souvent, les nausées matinales sera présent dans les premières heures du matin et se relâcher un peu dans la journée. nausées matinales est également connu comme la nausée gravidique , des nausées, des vomissements de la grossesse (vomissements incoercibles) , ou maladie de la grossesse . A fois, les nausées matinales peuvent être légers. 
 
Cependant, la femme enceinte peut d'autres fois se sent si nauséabonde qu'elle va vomir. Même si les nausées matinales peuvent être extrêmement désagréable, il n'est presque jamais assez grave pour causer un trouble métabolique. 
 
Dans la plupart des cas, les nausées matinales s'installe à la fin du premier trimestre. nausées matinales est plus susceptible de survenir au cours des trois premiers mois d'une grossesse. 
 
Voici quelques conseils que vous pouvez mettre dans la pratique pour réduire les symptômes du mal désagréables de la matinée: 
 
 
Le repos.
Vous devez vous assurer d'obtenir un sommeil de bonne nuit
Parfois, prendre des siestes pendant la journée peut aider. 
Évitez tout mouvement juste après avoir mangé.
 
 
Levez-vous lentement
Ne soyez pas pressé de sortir du lit quand vous vous réveillez. Prenez votre temps.
 
 
Eviter certains types d'aliments
évitez les aliments gras et / ou épicés. 
Évitez la caféine ainsi.
 
 
L'activité physique.
Certaines mères peuvent trouver difficile de se déplacer s'ils sentent mauvais. Toutefois, l'activité physique a été trouvé pour améliorer les symptômes chez de nombreuses personnes.
 
 
L'Hydratation.
Être hydraté est essentiel pour une bonne santé, et très important pendant la grossesse. 
Certaines mères avec les nausées matinales peuvent oublier la consommation de leur huit verres d'eau par jour, surtout si leurs estomacs semblent pas les laisser faire. 
Sucer des glaçons fabriqués à partir de l'eau ou de jus de fruits est aussi une méthode efficace. 
 
 
Gingembre.
Depuis de nombreuses années, le gingembre a longtemps été médiatisé comme une sucette à l'estomac, et des études ont montré qu'il peut aider à soulager les symptômes de nausées. 
Siroter du soda au gingembre froid, ou en ajoutant une tranche de gingembre cru à de l'eau ou du thé peut aider à apaiser votre estomac. 
 
 
Gardez votre esprit occupé.
C'est important d'essayer de prendre votre esprit hors des sentiments nauséabonds. Trouver des choses à faire ne serait pas facile. Lire un livre, faire des puzzles, regarder la télévision, jouer aux cartes, ou d'aller pour de courtes promenades autour du bloc va éclaircir votre esprit et vous détendre. Cependant, vous devez également écouter votre corps, et d'arrêter chaque fois que nécessaire.
 
 
Portez des vêtements amples et confortables.
vêtements contraignants ou serré peut exacerber les symptômes de nausées matinales. Des études ont montré que les femmes enceintes avec des nausées qui sont passés de serré de vêtements amples signalé des symptômes réduite ou non à tous.
 
 
Romarin frais est un parfum très efficace pour les nausées matinales
 
 
Evitez les Déclencheurs de la nausée
Il ya plusieurs déclencheurs qui peuvent apporter sur un épisode de nausées et une sensation générale de malaise en raison de nausées matinales. 
La plupart des gens seront bien identifier ce qu'ils sont. 
Évitez autant que vous le pouvez, et votre fréquence des nausées et / ou vomissements pourra réduire, de même que la gravité des symptômes.
 
 
Le reflux acide
Parfois, la nausée et le vomissement peut être due à un reflux acide . 
Prendre des médicaments anti-acide avant d'aller au lit peut aider à réduire les niveaux d'acide de l'estomac, des vomissements et de la subséquente du matin. Vérifiez auprès de votre médecin avant d'acheter n'importe quel médicament pendant la grossesse.
 
 
comprimés de fer ou des multivitamines contenant du fer
Certaines femmes enceintes peuvent devenir nauséeux en raison des suppléments de fer qu'on leur a dit de prendre. 
Parlez-en à votre médecin et demandez lui une forme lente libération, si cela est pas possible, une dose plus faible.
 
 
L'acupression
appliquant une pression sur des points spécifiques sur le corps pour contrôler les symptômes et aider certaines femmes avec les nausées matinales. 
Dans ce cas, il s'agit de porter une bande spéciale sur votre avant-bras.
 
 

L'Hyperémèse 

vomissements pendant la grossesse. 
Cela peut conduire à la déshydratation et la malnutrition . 
Une femme avec vomissements incoercibles peut peser plus de 5% de moins que ce qu'elle a fait avant elle était enceinte. 
Environ 1 300 femmes enceintes développent des vomissements incoercibles . 
L'état ne persiste généralement au-delà de la 20e semaine de grossesse. 
Le médecin peut recommander des changements alimentaires, beaucoup de repos et l'utilisation des antiacides. 
Dans les cas graves, le patient peut avoir besoin de recevoir des fluides et de la nutrition par voie intraveineuse.
Mots clés de l'article : Grossesse | Nausée | Hyperémèse |

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